Är Beef högt kolesterol ?

Nötkött är en stapelvara i många dieter . Det är ett viktigt protein som har flera näringsmässiga fördelar , bland annat protein och järn . Om du tittar på ditt kolesterol , bör du titta in i kolesterolhalten i nötkött innan den läggs till din diet . Kolesterol

One 3 oz . servering av oxfilé har 71 mg kolesterol . En 85 g portion av marken chuck köttfärs har 77 mg kolesterol .
Betydelse

mängden kolesterol i en portion oxfilé är 24 procent av ditt dagliga intaget av kolesterol . En portion av marken chuck är 26 procent av ditt dagliga intag av kolesterol .