Lever Rengöring Diet Information

Levern filtrerar bort alla de gifter som vi lägger in i våra kroppar . Det är nödvändigt ibland för att rena levern genom kosten , vilket kan hjälpa till och till och med bota sjukdomar som fettlever och hudproblem . Här är de viktigaste delarna i levern rensningen kost . Eliminera Foods

Eliminera livsmedel som förvärrar levern . Dessa inkluderar rött kött , alkohol och söta eller salta livsmedel .

Fullkorn

Ät så många fullkorn som du vill. Det mest värdefulla för levern renar är havre , speciellt havrekli ( se Resurser nedan ) .
Frukt

Försök att äta ett överflöd av färsk frukt . Frukt renar naturligt och spolar levern , så de mer frukt du äter desto bättre din lever kommer att fungera ( se Resurser nedan ) .

Grönsaker

Ät mycket färska , råa grönsaker . Grönsaker innehåller mycket fibrer , som stöd i matsmältningen och hjälper levern spola ut gifter .
Water

Se till att dricka mycket filtrerat vatten . Vatten är nyckeln till levern flush , så du vill dricka minst åtta glas vatten per dag . Addera