Hur man uppskattar sin glutathionnivå

Glutathion är en molekyl som består av tre aminosyror – en så kallad tripeptid – som finns i blodet hos både människor och djur. I blodet fungerar glutathion som en kraftfull antioxidant och hjälper till att avlägsna fria radikaler från blod och celler. Ämnet bidrar dessutom till att neutralisera gifter i levern.

Glutathionhalten är relativt låg i blodet hos personer med hiv, medan den ofta är förhöjd hos personer med leukemi. En hälsosam och varierad kost spelar en viktig roll för att bibehålla en tillräcklig nivå av glutathion i kroppen.

Instruktioner

1. Bli testad via ett blodprov

   Kontakta din läkare och be om att få göra ett blodprov. Ett recept krävs, och endast vissa laboratorier har utrustningen som behövs för att mäta glutathionnivån. Enligt Southern Alberta HIV Clinic är en låg glutathionnivå en god indikator på en lägre överlevnadsgrad hos patienter med hiv. Kliniken understryker dock att detta snarare är ett tecken på försämrad allmänhälsa än en orsak till den – i fallet med hiv.

2. Begär en oxidativ stressanalys

   Be din läkare om en oxidativ stressanalys (OSA) av ditt blod. Detta test mäter kroppens antioxidativa reservkapacitet och kan hjälpa till att identifiera problem som hänger samman med glutathionbrist.

3. Mät både totalnivå och kvot

   Låt mäta den totala glutathionnivån och bestäm kvoten mellan reducerat glutathion och oxiderat glutathion. Denna jämförelse hjälper till att avgöra om det föreligger en brist på glutathion och i så fall i vilken grad.

4. Ta ett urinprov

   Lämna ett urinprov genom ett laboratorietest som ordineras av din läkare. Detta kan ge indirekta belägg för låga glutathionnivåer, enligt Doctor's Data, ett kliniskt laboratorium i delstaten New York.

   Flera sjukdomar kan vara förknippade med låga glutathionnivåer, bland annat cystisk fibros, atopiskt eksem, reumatoid artrit, pankreatit, kronisk hepatit, inflammatorisk tarmsjukdom samt Parkinsons, Alzheimers och Huntingtons sjukdom.

   Enligt Doctor's Data kan många faktorer ligga bakom dessa sjukdomar, däribland miljöföroreningar, men kosten spelar också en avgörande roll. En kost med tillräckligt intag av karotenoider och andra antioxidantrika livsmedel är viktig för att upprätthålla rätt glutathionnivåer i blodet. Karotenoider finns i ett stort utbud av frukter och grönsaker.