Mag- och matsmältningsproblem är vanliga besvär som kan bero på flera olika faktorer, exempelvis dåliga matvanor, obalans i tarmfloran, stress eller underliggande sjukdom. De vanligaste besvären är dyspepsi (sur reflux), halsbränna, irritabel tarm (IBS) och gastrit, det vill säga inflammation i magslemhinnan.
Symtomen kan variera från kraftig uppblåsthet till diarré, magkramper och överdriven gasbildning. Besvären kan komma i perioder eller vara mer bestående, och de påverkar ofta både vardagen och sömnen.
Om du regelbundet drabbas av något av dessa symtom är det viktigt att kontakta läkare för att få en korrekt diagnos och utesluta allvarligare sjukdomar, exempelvis magsäckscancer. Sök vård akut om du får blod i avföringen, svår smärta, oförklarlig viktnedgång eller sväljsvårigheter.
Sur reflux och halsbränna uppkommer när magsyra rinner upp i matstrupen. Det kan kännas obehagligt, med en brännande känsla bakom bröstbenet, men är sällan farligt. Vissa livsmedel, stora måltider eller stress kan förvärra besvären.
För att minska problemen bör du undvika att äta för snabbt, ligga ner direkt efter måltid och konsumera starkt kryddad, fet eller stekt mat. Även kaffe, alkohol och kolsyrade drycker kan öka risken för halsbränna.
Irritabel tarmsjukdom yttrar sig olika från person till person, med symtom som växlande avföring, buksmärta och uppblåsthet. Orsakerna är inte helt klarlagda, men kostförändringar lindrar nästan alltid en del av besvären.
En fiberrik kost med fullkornsprodukter samt mycket färsk frukt och grönsaker är viktig för att förebygga förstoppning. Det rekommenderas också att undvika gasbildande livsmedel som bönor, lök, kål och kolsyrade drycker. Regelbundna måltider, motion och stresshantering kan dessutom göra stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online