Lider du av divertikulit eller divertikulos kan kosten spela en avgörande roll i både behandling och förebyggande. Divertikuloskosten är ingen bantningsdiet, men många går ändå ner i vikt eftersom den är så näringsrik och hälsosam. Studier visar att ett ökat intag av vissa näringsämnen – framför allt fibrer – kan hjälpa till att både förebygga och lindra besvären vid tarmfickor.
Att höja det dagliga fiberintaget är ofta det första steget som nutritionister rekommenderar. Det är nämligen en fiberfattig kost som ligger bakom sjukdomen, och behandlingen av divertikulos innebär därför vanligtvis en övergång till en kost rik på fibrer.
Livsmedel med högt saltinnehåll och lågt fiberinnehåll irriterar tillståndet och bidrar inte med något positivt i behandlingen. Välj istället råvaror så nära sin naturliga form som möjligt, exempelvis grönsaker, baljväxter och fullkorn.
Riklig vätska är en viktig del av divertikuloskosten. Lösliga fibrer samverkar med vattnet för att hålla tarmarna funktionella och magen i jämn balans.
Både lösliga och olösliga fibrer är viktiga för att hålla avföringen lagom fast och lätt att passera. Bra källor är havregryn, bönor, linser, grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Ett dagligt fibertillskott kan också vara en god idé, särskilt om det är svårt att nå målet via kosten ensam.
Hårda fragment kan teoretiskt fastna i tarmens ömtåliga och inflammerade väggar och orsaka en böld. När besvären har läkt ut brukar dessa livsmedel dock kunna återinföras i begränsade mängder. Diskutera alltid med din läkare eller dietist vad som passar din situation bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online