Steak n' Shake har varit känt för sina saftiga steakburgare och sina tjocka, krämiga milkshakes sedan 1934. Vid första anblicken kan det verka svårt att äta en näringsrik måltid på restaurangen, med tanke på de stora hamburgarna och de maffiga shakarna. Men med rätt kunskap är det faktiskt enkelt att äta hälsosamt på denna populära kedja. Här följer några smarta tips som hjälper dig att göra bättre val utan att tumma på njutningen.
Ta några minuter och besök Steak n' Shakes webbplats innan du lämnar hemmet så att du kan bestämma vad du ska beställa i förväg. Genom att studera näringsfakta vet du exakt vad du äter och undviker rätter med dolda fetter och kalorier. Ett litet förarbete sparar dig många onödiga kalorier.
Känner du cravings efter en steakburger är det helt okej att unna dig en. Nyckeln är måttlighet. Beställer du en enkel steakburger med ost istället för en dubbel sparar du hela 180 kalorier och 15 gram fett – utan att känna dig berövad.
Ordvalet på menyn säger mycket om rätternas näringsinnehåll. Ordet grillad betyder att maten tillagats med lite eller inget tillsatt fett, medan friterat och krispigt signalerar högre halter av både fett och kalorier. Jämför exempelvis Steak n' Shakes Marinated Grilled Chicken Sandwich med 239 kalorier och 5 gram fett mot deras Breaded Chicken Sandwich med hela 496 kalorier och 28,5 gram fett. Skillnaden är betydande!
Läsk innehåller mycket socker och kalorier men knappast någon näring alls. Vatten har däremot noll kalorier och hjälper dessutom till att lura magen att känna sig mätt. Resultatet? Du äter mindre, blir lika nöjd och sparar kalorier som annars skulle komma från drycken.
Fler vill självklart smaka på en av de berömda shakerna vid ett besök på Steak n' Shake. Det hälsosamma och skuldfria sättet att njuta av en shake är att dela den med en vän eller familjemedlem. En Double Chocolate Fudge Sippable Sundae™-shake innehåller exempelvis hela 809 kalorier och 29 gram fett. Genom att dela halverar du portionen utan att missa upplevelsen.
Välj hellre en sallad som tillbehör istället för pommes frites. Det enkla bytet sparar inte bara en massa kalorier utan ger också måltiden extra näring i form av grönsaker och fibrer.
Sammanfattningsvis: Med lite planering, medvetna val och en dos måttlighet kan du fullt ut njuta av Steak n' Shakes klassiska meny – och samtidigt hålla din hälsa i schack.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online