Hur man behandlar låg kaliumBlodNivåer

kaliumnivåernamåste upprätthållas mellan 3,5 och 5,0 mekv /liter för att kroppen ska fungera korrekt . Håll din kalium där det ska vara att optimera din fysiska och psykiska hälsa . Detta är vad du behöver
kalium-rika livsmedel
Vatten
Kalium Supplement
Visa fler Instruktioner
1

Ät mat med högt innehåll av kalium , som avokado , bananer, cantaloupemelon , russin, lax , tonfisk , mjölk , apelsiner och bakad potatis .
2

Undvik overboiling livsmedel eftersom detta orsakar kalium att sprida ut maten och i vattnet .


3

Tänk att konserverad frukt är lägre i användbart kalium än färsk frukt .
4

Förstå att kalium i korn finns i groddar och kli . Således , ju mer bearbetad mat , desto mindre kalium den innehåller .
5

Byt dina diuretika , som är ett läkemedel som får dig att urinera oftare . Din läkare kan ändra din kaliumutarmande diuretikum till en annan typ av diuretika .
6

Drick mycket vatten . Njurar reglera volymen och sammansättningen av de extracellulära vätskor i våra kroppar , så ge dem tillräckliga mängder vätska hjälper till att hålla kalium och andra elektrolyter i balans .
7

Ta kaliumtillägg . Det krävs vanligtvis 20 till 80 mekv /dag för att höja blodkaliumnivånhos dem som är kaliumfattig.
8

Diskutera någon vitamin tillskott med din läkare . Även "naturliga" produkter kan orsaka stora störningar i elektrolytbalansen . Addera