Livsmedel som främjar östrogenproduktion

Kvinnor är starkt beroende av östrogen , ett hormon som är ansvarig för många naturliga processer i en kvinnas kropp . Enligt HealthyYouNaturally.com , uppskattningsvis 50 procent av kvinnor som är över 35 år erfarenhet av vissa former av hormonell obalans , antingen på grund av östrogen överbelastning eller bristen på den . Av denna anledning är fler kvinnor blir aktiva i att lära dig mer om detta hormon . Vissa livsmedel har bevisats av hälso dietister och läkare att öka östrogen nivåer i en kvinnas kropp . Isoflavone - rika livsmedel

Innan östrogen ökande läkemedel infördes , kvinnor använde kraften i kosten för att åtgärda den hormonella problem. Äta mer isoflavone rika livsmedel, såsom bönor, är mycket effektivt för att öka östrogennivåer i kroppen . Baljväxter anses också vara rik på isoflavoner . Några andra kända livsmedel under denna kategori är sojabaserade livsmedel , såsom sojamjölk och sojakött.

Boron - rika livsmedel

Enligt US Department för jordbruk, äta livsmedel som är rika på mineral bor kan också öka östrogenproduktionenhos kvinnor . Boron - rika livsmedel innehålla äpplen , päron, russin , vindruvor, nötter , mandel och honung . Att äta dessa livsmedel varje dag kan potentiellt vara ett substitut för östrogenbehandling .