Mät din längd med ett måttband . Spela in din längd på ett papper .
2
Väg dig på en skala . Spela in din vikt på pappret . Addera 3
Konvertera din längd och vikt för att de rätta enheterna . För metriska mått , bör din längd beräknas i meter och din vikt i kilo . För brittiska enheter , bör din längd beräknas i inches och din vikt i pounds . För att omvandla meter till inches , multiplicera antalet fötter med tolv och lägga detta till dina inches . Till exempel kan en person som har en höjd på fem meter och tre inches är 63 inches tall . För att konvertera din längd mellan meter och inches , multiplicera din längd i inches med 0,0254 för att få metriska längd i meter eller dela upp din längd i meter med 0,0254 för att få din kejserliga längd i inches . För att konvertera din vikt mellan kilogram och pounds , dela upp din vikt i pounds med 2,2 för att få din metriska vikt i kilogram eller multiplicera din vikt i kilo med 2,2 för att få din kejserliga vikt i pounds .
4
Beräkna ditt BMI . I metriska enheter , består ditt BMI kvoten av din vikt i kilo dividerat med din längd i kvadrat i meter . I Imperial enheter , är ditt BMI kvoten av 703 gånger din vikt i pounds dividerat med din längd i kvadrat i inches . Numret " 703 " är en omvandlingsfaktor för övergången mellan Imperial och metriska enheter för att låta BMI från båda systemen som ska jämföras .
5
Använd ett BMI diagram för att avgöra om du är underviktig , vid normalvikt , överviktiga eller feta . Du kan hitta många BMI räknare på nätet , inklusive en från Världshälsoorganisationen ( http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html ) . Undervikt BMI sjunker under 18,5 . Normala BMI ligger mellan 18,5 och 25 . Overweight BMI ligga mellan 25 och 30 . Överviktiga BMI klättra över 30 . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online