Vad kan ge upphov till att behålla fett ?

En viss mängd kroppsfett är nödvändig för att ge energi , isolering , skydd orgel och underhåll av kroppens funktioner . Problemen börjar när människor tar in mer kalorier än de kan använda och förvärras när ämnen i livsmedel ge upphov till att behålla överflödigt fett . Omständigheter som stör normala funktioner , som till exempel stress eller brist på sömn , bidrar till problemet genom att orsaka nivåer av vissa hormoner för att bli för hög eller för låg , uppmuntra cellerna att behålla fett . Hormoner

Hormon obalans orsakar ofta viktökningar som leder till fetma . När östrogen eller kortisolnivåerna blir för höga de ge upphov till att hålla fast fett . Många förädlade livsmedel innehålla höga halter av östrogen som stör normala kroppsfunktioner . Brist på näringsämnen kan göra kroppen producerar extra hormoner också. När kroppen inte får tillräckligt med kalcium hormonet calcitrol , vilket gör att kroppen att behålla fett , släpps.
Driven bantning

Många dieters tycker att de gå ner i vikt i början men snart träffa en platå . Oavsett hur lite de äter , de inte förlora mer vikt . Detta orsakas av kroppens reaktion på svält . När kroppen inte tar i tillräckligt med näringsämnen den håller på fett det redan har så den kan fortsätta att ge energi . Hoppa över måltider och allvarligt begränsa matintag under längre perioder initiera detta svar och uppmuntra kroppen att behålla fett .
Väst Diet

västerländska kosten innehåller för mycket bearbetad mat med ingredienser som stör de normala funktionerna i enzymer i kroppen . Många människor äter för mycket kolhydrater som är kost -brist; även om vi behöver blodsocker som produceras av kolhydrater för att överleva , omvandlar kroppen överskott av glukos i extra fett . Att äta för mycket vitt socker gör bukspottkörteln frigöra mer insulin för att bryta ner det , och höga insulinnivåer uppmuntra fett lagring . Livsmedelstillsatser , kemikalier, bekämpningsmedel och andra gifter som finns i bearbetade livsmedel ge upphov till att behålla överflödigt fett för att späda ut gifter .
Alkohol

Alkohol ger ingen näringsvärde till kroppen , men det kommer in i blodomloppet snabbt och bränns innan den fett, kolhydrater och protein från mat. Detta förorsakar att livsmedel som skall lagras som fett tillsammans med eventuellt överskott av alkohol . Berusning av överskott alkohol orsakar också kroppen att producera högre nivåer av stresshormonet kortisol , som kommer att hålla fast fett , särskilt i magen området . Addera