Body Mass Index (BMI), på svenska kroppsmasseindex, utvecklades av den belgiske statistikern Adolphe Quetelet. BMI kallas ibland även för "body mass indicator" och är ett internationellt vedertaget mått för att bedöma en persons viktklass. Även om BMI inte mäter andelen kroppsfett direkt, är det ett användbart verktyg för att uppskatta en hälsosam kroppsvikt utifrån en persons längd.
BMI är dessutom ett av de mest använda måtten för att identifiera viktproblem inom en population, till exempel i folkhälsoundersökningar.
Bestäm din vikt (i pund) och din längd (i tum) och sätt in värdena i följande formel:
(vikt x 703) / längd²
Resultatet blir ditt BMI.
I Sverige är det oftast enklare att räkna med metriska enheter. Då använder du formeln:
vikt (kg) / längd (m)²
Exempel: väger du 70 kg och är 1,75 m lång blir uträkningen 70 / (1,75 x 1,75) ≈ 22,9 – alltså normalvikt.
Ditt BMI placerar dig i en av följande viktklasser:
Dessa viktklasser har tagits fram av det amerikanska hälsodepartementet (US Department of Health & Human Services).
Kom ihåg att BMI-värdena endast gäller som statistiska kategorier för vuxna och inte i sig förutsäger hur frisk du är. För barn och ungdomar beräknas och tolkas BMI på ett annat sätt, ofta med hänsyn till ålder och kön.
Ett alternativ till att räkna själv är att använda en särskild personvåg med BMI-funktion. Denna typ av våg har vanligtvis sensorer under fötterna som mäter din kroppssammansättning och uppskattar ditt BMI automatiskt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online