Hur man beräknar Idealisk Vikter för Män

Med så många experter på mat , vikt och kost bara väntar på att ge dig sin åsikt om hur mycket du bör väga , kan det vara svårt att ta reda på en exakt urval av vad din vikt bör vara . Lyckligtvis finns det ett sätt du kan räkna ut din målvikt för dig själv . Instruktioner
1

Mät din längd och konvertera det till inches .
2

Bestäm en bas punkt att börja räkna din idealvikt . Till exempel föreslår räknaren på HealthStatus.com en idealvikt av 114 pounds för en man som är 5 meter hög . Addera 3

Lägg till eller dra ifrån fyra eller fem pounds för varje tum du är längre eller kortare än basen höjd. Till exempel, om du är 5'10 " , skulle din idealvikt vara mellan 154 och 164 pounds som bygger på basen längd och vikt . Addera