Hur man beräknar BMI Genomsnitt & Faktorer

Att hålla en hälsosam kroppsvikt är en viktig del av den allmänna hälsan . The National Heart , Lung and Blood Institute använder tre mått för att avgöra om en person är överviktig : midjemått , förekomsten av riskfaktorer för fetma och Body Mass Index , eller BMI . BMI är ett bra men begränsat verktyg . Eftersom det bara tittar på längd och vikt , kan det överskatta mängden kroppsfett i mycket muskulösa personer . Men som regel , kan BMI hjälpa se till att du håller din vikt i schack . Detta är vad du behöver
Skala
Måttband
Kalkylator Review Penna och papper
Visa fler Instruktioner
1

Mät din vikt i pounds på en skala , och din längd totalt inches med ett måttband . Om du vet att din längd i fot och inches , multiplicera fötterna med 12 och lägger till inches .
2

Använd miniräknaren för att multiplicera din vikt i pounds med 703 . Skriv ner det nummer som visas.

3

Rensa räknaren och torget värdet du hittade på din vikt . Vissa räknare har en knapp " X i kvadrat " ; Om din inte , skriv in din vikt i pounds , trycker du på multiplikation tangenten och sedan på likhetstecknet . Skriv ner svaret .
4

Dividera det första numret ( höjd x 703 ) med det andra talet ( vikt i kvadrat ) . Resultatet är ditt BMI nummer som definieras av Centers for Disease Control .
5 p Om detta antal sjunker under 18,5 , du är underviktig . Om det är mellan 18,5 och 25 , du är normal vikt . Om större än 25 men mindre än 30 , overweight. Och om ditt BMI är 30 eller mer , du anses vara överviktiga . Addera