En idrottstränare är en specialiserad typ av coach, och som tränare måste du alltid ha öronen på skaft. Att lära känna din klient och förstå vad som intresserar henne hjälper dig att utforma passen tillsammans och lägga upp en plan för framgång. Klienter är inte bara en inkomst – de är människor, och om du lär dig att behandla dem på det sättet blir ditt jobb både enklare och mer framgångsrikt.
Här är fem viktiga personlighetsdrag som skiljer en riktigt duktig tränare från en genomsnittlig.
Som tränare kommer du att pressa dina klienter att prestera bättre. Framgång innebär att de testar sina gränser, och när gränserna testas kommer misslyckanden att inträffa då och då. Detta kan frustrera klienten och leda till att hen säger saker i affekt. Som tränare måste du förstå att detta inte är personliga angrepp och behålla lugnet även när klienten tappar humöret. Din sinnesro smittar av sig och hjälper klienten att återfå fokus.
Var alltid beredd på nödsituationer som fysisk tränare. Även om klienten har gjort alla uppvärmningsövningar korrekt och lyfter en lämplig vikt kan en skada ändå inträffa. Reagera snabbt på varje skada som din klient drabbas av. Det kan handla om att kalla på en kollega som kan hjälpa till, eller i allvarliga fall att kontakta akut sjukvård, till exempel genom att ringa 112. En tydlig handlingsplan för nödsituationer är ett måste för varje seriös tränare.
Alla motiveras inte av samma saker i livet. När en klient arbetar mot ett mål måste du som tränare hitta sätt att motivera just den personen. För vissa klienter kan det innebära att vara bestämd och ge direkt feedback när hen inte når ett mål du vet att hen klarar av. Andra reagerar dåligt på hård ton och behöver en mer stöttande miljö. Ett effektivt verktyg är att fira de små framstegen på vägen mot det större fitnessmålet – det bygger självförtroende och långsiktig motivation.
Ge aldrig upp på din klient, även om det är tydligt att hen vill ge upp på sig själv. Om klienten börjar missa bokade träffar regelbundet, ta ett samtal. Fråga varför hen inte dyker upp och betona under samtalet att målen inte kan nås genom att undvika träningarna. Understryk att ni är ett team och att framgång kräver att ni arbetar tillsammans. Din envishet visar att du bryr dig, och det kan ofta vara precis den knuff klienten behöver.
Lyssna noga på vad din klient berättar för dig. Ta reda på vilka de största hindren är. När du får höra talas om en möjlig vägspärr, kom ihåg den när du tar fram klientens träningsplan. Genom att prata med klienten och verkligen lyssna kommer hen att avslöja vad som motiverar hen, samt orsaker till tidigare misslyckanden och faktorer som kan bidra till nya bakslag. Aktivt lyssnande ger dig värdefull information som hjälper dig att designa en plan som faktiskt leder klienten till målet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online