Maximala Fat - Burning Foods

Bantning i dag är mer sofistikerad än att räkna kalorier och göra sit -ups . Människor är mer medvetna om hur kemikalier i livsmedel reagerar och stimulerar kroppens ämnesomsättning , och det finns ett kontinuerligt sökande efter mat som bränner den maximala mängden fett . Hot Peppers

Cayenne och jalapeño innehåller capsaicin , en kemikalie som bränner örter "smaker i tungan . Capsaicin ökar också pulsen , ökar kroppstemperaturen , och gör att ämnesomsättningen arbeta snabbare och bränna mer fett . Forskare vid Laval University i Quebec fann att peppar rika mellanmål hjälpt män bränner i genomsnitt 1.000 fler kalorier per dag .

Sardiner och tonfisk

sardiner och tonfisk innehåller omega -3 fettsyror som minskar leptin , ett hormon som spelar en roll för att avgöra om kroppen kommer att använda kalorier som energi eller lagra dem som fett . Forskare vid Rockefeller University studerade leptin i möss , och fann de med lägre nivåer av hormonet hade lägre nivåer av fett . Addera grönt te

I sökandet för fett - busting livsmedel , verkar grönt te för att göra nästan varje lista . I en av de nyare studier , japanska forskare Nagao Tomonori fann att grönt te är höga katekiner minskar kroppsfett och kolesterol , och minskar risken för kroniska sjukdomar . Addera