Så laddar du och aktiverar din Bodybugg – steg för steg

När du vill gå ner i vikt eller hålla dig i form är en av de viktigaste sakerna du kan göra att hålla koll på hur många kalorier du äter och hur många du förbränner. Ett av de enklaste sätten att göra detta på är att använda systemet Bodybugg. Enheten mäter noggrant din aktivitet i realtid och registrerar dina förbrända kalorier, vilket gör det möjligt för dig att fatta smartare beslut och enkelt styra mot dina viktmål och träningsmål.

Instruktioner

1. Skapa ditt Bodybugg-konto. Gå till www.bodybugg.com/activate, där du ombeds skapa ett konto för din enhet. Det är praktiskt att använda samma e-postadress som du har kopplad till din mobiltelefon, eftersom det gör det lättare att komma åt programmet när du är på språng.

2. Aktivera ditt konto. Använd länken som finns i e-postmeddelandet från Bodybugg. Du ombeds sedan skapa ett användarnamn och ge din enhet ett namn.

3. Följ instruktionerna för enhetens konfiguration. Detta inkluderar frågeformulär om din nuvarande vikt, dina aktivitetsnivåer samt uppgifter om din Bodybugg-enhet. Du ombeds programmera din enhet och testa den genom att bära den för att synkronisera information.

4. Bär ditt armband. Placera det på tricepsmuskelns ovansida på vänster arm, riktat uppåt mot axeln. Se till att de silverfärgade sensorerna under armbandet ligger direkt mot huden. Bär inte armbandet för hårt – det ska sitta bekvämt utan att ge något obehag.

5. Koppla ihop armbandet med din smartphone så att du enkelt kan följa dina dagliga framsteg var du än befinner dig. Håll knappen på armbandet nedtryckt i fem sekunder, tills indikatorlamporna för minne och batteristatus börjar blinka gult. Öppna telefonens Bluetooth-inställningar eller "upptäcksläge" och anslut armbandet till telefonen. Bekräfta kopplingen genom att trycka OK på telefonen. Om du ombeds ange ett lösenord skriver du 0000. Nu är kopplingen klar.

6. Följ din dagliga utveckling. Med hjälp av de enkla onlineprogrammen kan du överblicka både ditt kaloriintag och dina förbrända kalorier. Armbandet sköter all uppladdning av data åt dig automatiskt.

Med Bodybugg får du en tydlig bild av din dagliga energibalans, vilket gör det mycket lättare att planera träning och kost efter dina personliga mål. Kom ihåg att bära armbandet regelbundet för att få så exakt data som möjligt.