Väg dig , eller någon hjälpa dig att väga dig själv genom att plocka upp dig och placera dig på en skala . Ett annat alternativ är att väga dig själv och din transport enhet, till exempel rullstolen , ( eller har någon annan väga dig ) och sedan leta upp vikten på din transportenheti din bruksanvisning eller på internet , och subtrahera vikten på din transportanordning från den totala vikten erhålles; det nummer du får vara din vikt . För att mäta dig själv och din transportenhet, behöver du tillgång till en industriell skala , till exempel sådana som de använder i stormarknader . Du kan fråga runt för att se om du kan använda en på butiker som du vet , eller ring din läkare för att be för att använda sin industriella stor skala . Mät din vikt i pounds .
2
Mät din längd . Du kan vanligtvis ringa din läkare , som mäter din längd vid varje besök , för din sista mätningen , eller har någon annan mäta dig med ett måttband . Har någon mäter du tiden som du lägger ner, kanske efter att du har vaknat eller innan du har gått för att sova , så att du ligger rakt ; detta är ett enklare sätt att mäta än om du sitter ner . Mät din längd i inches Addera 3
Ange din längd och vikt - . Antingen metriska eller i pounds och inches - i BMI-räknare vid National Institutes of Health webbplats ( se Resurser för direktlänk ) . Klicka sedan på " Beräkna BMI " för result.Or om du vill göra matten själv , använd följande formel : Multiplicera din vikt i pounds med 703 Dividera resultatet med din längd i inches kvadrat ( kvadrering är bara att multiplicera din längd i . inches med sig själv ). Detta bör ge dig ett nummer mellan 17,5 och 35 , även om du är ganska tunn , kan det vara lite lägre , och om du är större , kan det vara högre , men inte mycket.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom