Hur vet jag om du är under

Body mass index , eller BMI , använder din längd och vikt för att bestämma din andel kroppsfett . Enligt detta system är människor grupperas i en av fyra kategorier baserat på deras BMI : Undervikt , Normal , överviktiga eller feta . Enligt National Heart Lung and Blood Institute , är en person som anses vara underviktig , om han eller hon har ett BMI på mindre än 18,5 procent . Det finns en snabb och smärtfri lösning om du vill avgöra om du tillhör denna kategori . Detta är vad du behöver
Skala
Måttband
Pen
Papper
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på skalan för att bestämma din exakta vikt i pounds eller kilogram. Avrunda till närmaste heltal om det behövs och skriv numret på papper .
2

Använd måttband för att bestämma din exakta höjd i fot och inches eller centimeter . Ta hjälp av en andra person om det behövs. Avrunda till närmaste hela siffran om det behövs och skriv numret på papperet också. Addera 3

Gå till BMI Calculator ( se Resurser ) . Välj "Standard "-fliken om du mätte din längd och vikt i fot och pounds . Välj " Metric " fliken om du mätt i centimeter och kilo .
4

Ange din längd i " Din höjd " fältet på räknaren . Ange din vikt i " din vikt " fält . Välj " Beräkna BMI " för att fortsätta .
5

Titta på " Ditt BMI " längst ned på räknaren . Notera numret på fältet; den representerar din kroppsfett procent .
6

Titta till höger för räknaren i avsnittet " BMI- kategorier . " Leta reda på nummerserie ditt BMI faller in för att avgöra om du är underviktig . Addera