Celluliter minskning i hemmet

Du behöver inte bära shorts och fruktar tanken på att sätta på en baddräkt för att du är självmedveten om celluliter som plågar dina höfter, rumpa och lår . Miljontals kvinnor drabbas av celluliter, som orsakas när bindväv drar ner på fett som buktar under huden , vilket resulterar i dimply utseende. Även om det kan vara mycket svårt att helt ta bort celluliter utan kirurgi , kan du avsevärt minska uppkomsten av den med friska huskurer . Motion
regelbundet

Införliva regelbunden , konsekvent motion i ditt liv . Inte bara kommer att utöva hjälpa dig gå ner i vikt , kommer det att hjälpa till att minska celluliter som muskelmassa ökar och mängden fettceller minskar . Cykling , promenader , löpning , trappklättring eller gör pilates eller yoga är bara några exempel på träning som hjälper till att tona rumpa, höfter och lår , de typiska områden där celluliter är mest framträdande . Mer muskelmassa kommer att sträcka huden och minska dimply uppkomsten av celluliter .
Avgifta din kropp

Avgiftning är ett sätt att utrota gifter från kroppen , som orsakas av dålig kost , skjutande koffein , salt , alkohol och nikotin , som alla lägga till uppkomsten av celluliter . Avgifta din kropp genom att eliminera eller avsevärt minska alla ovanstående . Att hålla kroppen hydrerad är också en del av avgiftning . Vatten hjälper inte bara till att spola ut gifter , det håller huden smidig och förbättrar hudens elasticitet , vilket ger bättre täcker dölja celluliter . Det finns ett antal produkter på marknaden för att hjälpa till avgiftning , inklusive acai kolon rengöra , växtbaserade detox rengöra och detox piller och kosttillskott . Addera Ät högre fiber livsmedel och Minska fett i Din kost

Minska uppkomsten av celluliter genom att äta livsmedel som innehåller mycket fibrer och näringsämnen . Äpplen, grapefrukt , grönkål , morötter och andra frukter och grönsaker är fiberrika livsmedel som kan ingå i en hälsosammare kost . Fullkorn , nötter, soja , blåbär och granatäpplen och livsmedel rika på Omega-3 (som vissa fiskar ) är också nyttiga val . Olivolja är ett hälsosamt fett med ett högt innehåll av antioxidanter. Undvik livsmedel som innehåller mycket fett , när det är möjligt . Ta för vana att läsa livsmedelsmärkning och äta så mycket färsk mat som du kan införliva i din dagliga kost .
Massera celluliter området för att förbättra cirkulationen

Öka cirkulationen till de områden som plågas av celluliter med hjälp av daglig massage . Massage kan också hjälpa till att bryta upp fettceller . I duschen eller badkaret , använd en ryktborste och exfolierande produkt . Ett annat hem botemedel : kaffesump . Koffeinet i kaffe kan öka cirkulationen , även när de appliceras direkt på huden . Kaffesump hjälpa till att eliminera överflödigt vatten i kroppen som skjuter fett mot huden och skapar dimply uppkomsten av celluliter . Varma kaffesump ska masseras in det drabbade området med lite olivolja och lämnas på plats med plastfolie under några minuter . Denna unika och billig teknik kan ge positiva resultat när de används regelbundet. Addera