Fler och fler människor försöker gå ner i vikt, med varierande framgång. Öronterapi, även kallad öronakupunktur eller aurikuloterapi, är en alternativ medicinsk metod med rötter i den urgamla kinesiska läkekonsten akupunktur. Metoden kan minska sötsug, kontrollera aptiten och stärka din viljestyrka. För många har den varit ett effektivt hjälpmedel på vägen mot en lägre vikt.
Fetma har blivit ett stort folkhälsoproblem i USA och bidrar till, eller orsakar direkt, nästan 300 000 amerikaners död varje år. Övervikt är en bidragande faktor eller riskfaktor vid en rad allvarliga tillstånd, bland annat diabetes, gallsten, leversjukdom, sömnapné, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, stroke, restriktiv lungsjukdom, artros och hyperlipidemi (förhöjda blodfetter).
Övervikten kan också påverka självkänslan negativt när du ser dig själv i spegeln. Genom att gå ner i vikt kan du faktiskt eliminera eller lindra flera av dessa problem – både de fysiska och de psykiska.
Öronterapi är en form av akupressur eller akupunktur som innebär en lätt stimulering av specifika punkter på ytterörat. Stimuleringen sker antingen genom att trycka på örat med fingrarna eller genom att placera små nålar, ibland kallade "öronfrön", i huden vid bestämda punkter.
Det är inte helt klarlagt exakt hur metoden verkar. En vanlig teori är att stimuleringen aktiverar nerver som skickar signaler till hjärnan, vilket i sin tur skapar den respons som terapeuten eftersträvar. En behandling tar ungefär en halvtimme, och inga biverkningar är kända.
Enligt anhängarna blockerar öronterapi signaler till hjärnan som uppmanar till mer mat eller ätande. Andra punkter används för att stärka viljestyrkan. Detta skapar idealiska förutsättningar för viktminskning, förutsatt att du följer ett kalorireducerat kostprogram, exempelvis Viktväktarna eller liknande metoder.
Det är i grunden kosten som gör att vikten går ner – men öronterapi gör det betydligt lättare att hålla dieten än vad som normalt skulle vara fallet. Många beskriver det som ett stöd som minskar frestelser och sug mellan måltiderna.
Mer än 200 specifika punkter har kartlagts på örat, kopplade till olika sjukdomar och tillstånd. Utöver att hjälpa till med viktminskning har öronterapi använts för att behandla en rad andra besvär. Genom att rikta in sig på olika tryckpunkter kan metoden användas vid depression, sömnlöshet och ångest.
Vissa personer har också använt öronterapi för att sluta röka eller för att behandla beroende av droger och alkohol. Metoden sägs dessutom kunna lindra smärta från artros eller i ländryggen samt sänka blodtrycket.
Kom ihåg att öronterapi bör ses som ett komplement, inte en ersättning, för en hälsosam livsstil med balanserad kost och regelbunden motion. Konsultera alltid legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online