Hur Tone Efter viktminskning kirurgi

Medan förlora vikt kan förändra ditt liv till det bättre , kan en stor mängd snabb viktminskning lämna lite mindre än attraktiva problemområden på kroppen . Betydande och snabb viktminskning efter viktminskning kirurgi kan leda till sladdriga kroppsområden och huden . Lyckligtvis är huden en märklig organ som har den elasticitet och förmåga att tona efter snabb viktminskning; Men , detta kan ta tid . Det finns sätt att hjälpa till att stimulera kroppens förmåga att tona efter viktminskning kirurgi . Instruktioner
1

Se till att äta hälsosamt att tonen efter viktminskning kirurgi . Välj hälsosamma färskvaror över bearbetade livsmedel som innehåller mycket natrium . Du vill ha mat för att flytta snabbt genom systemet , så att du kommer att ha fettförbränning och inte muskelförlust. Välj livsmedel som främjar produktionen av kollagen för att tona och strama åt huden , som bär och soja .
2

Starta ett program styrketräning tre till fyra dagar i veckan så snart som möjligt att tona efter viktminskning kirurgi . Börja långsamt . Gör armhävningar mot en vägg . Använd små hantlar för arm lockar och tillägg. Gör knäböj och utfall . Se till att konsultera en professionell tränare först för att undvika skador . Addera 3

Börja konditionsträning så snart som möjligt . Först börjar gå . Efter ett tag , öka varaktighet och intensitet promenader . Simning är ett utmärkt sätt att börja toning efter viktminskning kirurgi . Starta en hjärt träningsprogram direkt hjälper dig att förlora mer fett än muskler .
4

Tänk kosmetisk kirurgi för att tonen efter viktminskning kirurgi . Eftersom människor ålder , försvagar deras hudens elasticitet . Om du har stora mängder slapp hud efter flera månader av hälsosam diet och regelbunden motion , konsultera en plastikkirurg .
5

Börja använda kroppen uppstramande krämer . För att tona huden efter viktminskning kirurgi , köpa hudkräm produkter som ökar kollagenproduktionen .
6

börja bära åtsittande Spandex kläder och underkläder till tonen efter viktminskning kirurgi . Du kommer att se ut och må bättre . Bära Spandex kommer att hjälpa din hudton snabbare . Du kommer att märka resultat inom några månader .
7

Fråga din läkare om viktminskning grupper kirurgi support . Att gå med i en stödgrupp hjälper dig att hantera dina frågor och få tips från andra om kroppsuppfattning och toning efter viktminskning kirurgi. Addera