Hur gå ner i vikt med choklad proteinshakes

Gå ner i vikt med choklad proteinshakes kan låta kontraproduktivt intuitivt , men i själva verket gör sojaproteinisolat och kakaosmör inte de näringsämnen som behövs för kroppen att använda dessa livsmedel för att producera en betydande mängd av fettreserver . Hemligheten till att förlora vikt med choklad protein shakes är att göra din egen choklad proteinshakes med ren soja , kakaosmöroch honung . Som med all rätt diet , dricka choklad proteinshakes att gå ner i vikt är mest framgångsrik när du förstår exakt vilken mat är i de skakar du dricker . Genom att göra dina egna skakar , kan du garantera att du vet . Detta är vad du behöver
Sojaprotein isolera pulver
rå , naturlig kakaosmör - aka kakaosmör
100 procent rå honung
Bakpulver
mäta skedar
Omrörning sked
16 ounce glas
Visa fler Instruktioner och blanda ingredienser
Inköp för en chokladproteinshake
1

Köp sojaprotein isolera pulver . Köp pulver med följande ingredienslistan : sojaproteinisolat , inget extra . Köp inte koncentrat . Sojaprotein koncentrat - förutom soja - kan vara socker , artificiella sötningsmedel eller smakämnen , färgämnen , eller en mängd andra ingredienser som kan öka kaloriförbrukningen av sojaprodukten. På den positiva sidan , koncentrat är vanligtvis dyrare än rent sojaproteinisolat
2 Kakaobönor före kakaosmör raffineringsprocessen

köpa rå , naturlig kakaosmör - . Även känd som kakaosmör . Ytterligare ingredienser öka kaloriförbrukningen . Det är viktigt att komma ihåg , kakaosmörhar också en mängd olika kosmetiska och medicinska användningar . Mest kakaosmörsom används som mjukgörande och åtgärder har ytterligare ingredienser som kanske inte är ätbara .
3 100 procent naturlig rå honung föreslås

köpa 100 procent rå honung . Även innehållet av honung kalori är hög , är det betydligt lägre än råsocker , har inga konstgjorda ingredienser och rå honung kommer att lägga till lite sötma till choklad smak av kakaosmöroch ta bort vegetabiliska smak av soja pulver .

4

Blanda tre matskedar av sojaprotein isolera pulver , en tesked rå , naturlig kakaosmör, en tesked honung och 1/2 tsk bakpulver i 16 gram vatten . Den bakpulver är inte nödvändigt , men kommer att förhindra gasbildning ofta förknippas med soja protein shakes .
5

Rör skaka kraftigt i en minut för att lösa upp honung, kakaosmöroch bakpulver . Drick skaka snabbt eller rör om skaka regelbundet om du föredrar att njuta av det långsamt eftersom soja kommer att lösa till botten av glaset . Addera