Vissa människor tycker att en lite rundare mage är sexig. Andra associerar en fyllig buk med den klassiska Buddha-figuren. Och vissa gillar helt enkelt att äta gott. Sanningen är att en fet mage inte är lika lätt att uppnå för alla – men det betyder inte att resan dit inte kan vara rolig.
Här följer några beprövade steg för dig som vill odla en rejäl mage.
Ju mer du slarvar med hållningen, desto större ser magen ut. Fortsätt länge nog och du kommer dessutom att förlora muskeltonus i buken – ett dubbelt plus för ditt projekt.
Ölbuken är inte bara ett skämt ur sitcom-världen. Öl är fullproppat med kolhydrater, som tenderar att ta sig raka vägen till magen.
Om du av naturen brukar lägga på dig runt midjan kommer ett ökat matintag att ge dig en större mage. Ät gott, ät ofta – resultaten kommer.
Din core-muskulatur håller magen inne och platt. Om du slutar träna magen genom yoga, pilates eller klättring kommer magen med tiden växa fram i all sin prakt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online