Du kanske undrar om dina kläder får dig att se tjockare ut – men det som faktiskt är mer troligt är att du går upp i vikt på grund av dina kläder. Vida och "förlåtande" plagg gör det betydligt lättare att ge efter för frestelser. Det finns dock flera sätt att klä dig som aktivt hjälper dig att undvika viktuppgång. Här kommer guiden som får dina kläder att arbeta för en smalare siluett.
Köp nya kläder så snart bantningen och träningen fått dig att gå ner en hel storlek. Har du gott om plats i plaggen riskerar du att gå upp i vikt igen, eftersom du aldrig känner den varnande pressen från ett tajt midjeband som annars skulle säga stopp när frestelsen i form av pommes frites med ost dyker upp.
Gör dig av med alla plagg i elastiskt material eller med dragsko. Förbjud även vida, flödande klänningar utan definierad midja. De kan vara bekväma och till och med trendiga, men i vissa fall rymer de hela 13–14 kilos viktuppgång. Siktet ska istället ligga på kläder som slutar passa redan efter 4–5 kilos uppgång – eller mindre.
Köp byxor som stängs med dragkedja samt knapp eller tryckknappar. Se till att de sitter i din nuvarande storlek utan extra marginal för viktuppgång. De ska inte sitta för tajta, men du bör verkligen inte kunna bära dem bekvämt om du lagt på dig några kilo – oavsett om det beror på PMS eller en saltstinn middag.
Välj skjortor med knapplista istället för t-shirts eller trikåtoppar – åtsittande modeller i din korrekta storlek. Undvik elastiska tyger som mikrofiber och lycra, eftersom de följer kroppens förändringar alltför smidigt.
Låt dig mätas för att få exakt rätt bh-storlek, något som är extra viktigt om du gått ner mycket i vikt. Kontrollera framför allt att bandbredden stämmer. Stäng alltid behån på mellersta hakpositionen – då märker du tydligt när bandet börjar kännas trångt runt ryggen, vilket blir en tidig signal vid viktuppgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online