Så blir du av med vätskevikt med hjälp av plastfolie

De flesta kvinnor och många män känner till begreppet vätskeansamling, vilket innebär att onormalt stora mängder vatten samlas i buken eller under huden. En av de vanligaste orsakerna är en kost rik på salt, eftersom höga natriumnivåer gör att kroppen binder mer vätska än den behöver.

Vätskeansamling kan leda till viktökning, uppblåsthet och allmänt obehag. Att bli av med detta överskottsvatten är därför ett snabbt sätt att minska vikten och uppnå en smalare siluett – utan större ansträngning eller tidskrävande träningspass.

Du behöver

• Plastfolie (Saran Wrap)
• 2 vikter à 5 pund (ca 2,3 kg)

Instruktioner

1. Linda plastfolie runt armarna, midjan och låren. Se till att folien sitter åtsittande men inte så tajt att den hindrar blodcirkulationen.
2. Höj rumstemperaturen. Se till att rummet har en temperatur på minst 24 grader Celsius för att stimulera svettningen.
3. Marschera på plats i tre minuter, och vila sedan i 30 sekunder.
4. Gör 50 hoppjack, följt av 30 sekunders vila.
5. Bicephäv varje vikt 20 gånger med vardera armen.
6. Upprepa hela serien minst tre gånger och vila 30 sekunder mellan varje omgång. Plastfolien ökar svettningen genom huden kraftigt, vilket hjälper kroppen att göra sig av med oönskad vätskevikt.

Viktigt att tänka på

Kom ihåg att den vikt du tappar på det här sättet främst består av vätska, inte fett. Vikten kommer tillbaka så snart du dricker och äter normalt igen. Drick gott om vatten före och efter passet för att undvika uttorkning, och avbryt direkt om du känner dig yr, illamående eller får huvudvärk. Personer med hjärt- eller kärlproblem bör rådfråga läkare innan de provar metoden.