Hur man ner i vikt med diet Soda

Regular läsk innehåller stora mängder socker och många kalorier . Växla från vanlig läsk till lightläsk kan ha en positiv inverkan , eftersom kost -versioner av dessa drycker inte innehåller något socker eller kalorier . Du kan gå ner i vikt genom att byta till lightläsk och efter en hälsosam kost och motion plan . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare . Din läkare kan ge bra respons och styra dig i riktning mot en kost -och träningsprogram som är rätt för dig .
2

Börja övergången från vanlig till lightläsk . Bestäm hur länge du vill ta för att slutföra denna process . Om du är en vardaglig läsk dricker , en tidsram på flera veckor kan vara mer realistisk än några dagar . Addera 3

Drick en blandning av tre fjärde vanlig läsk och en fjärdedel lightläsk hela första veckan. Skär den här veckan ner till bara några dagar om så önskas . Implementera din kost och motion plan .
4

Kombinera lika delar av regelbunden och lightläsk under den andra veckan , eller de närmaste dagarna .
5

Konsumera en tre kvartal lightläsk , en fjärdedel vanlig läsk blandning under tredje vecka eller stadium av din övergång . Behåll din kost -och motionsprogram .
6

Avsluta övergång genom att dricka bara lightläsk efter den tredje veckan . Om du normalt dricker två burkar av vanlig läsk om dagen , du sparar ungefär 1750 kalorier i veckan . Addera