Frukt diet för att minska vikten

The Fruit Diet , eller frukt Flush , hänvisar generellt till kost plan beskrivs av nutritionist Jay Robb i sin bok " Frukt Flush 3 Day Detox . " Det är inte samma sak som en fruitarian diet , där en person väljer att bara äta frukt tillsammans med nötter och frön . Fördelar

Frukten diet består av att konsumera protein shakes för bara en dag , följt av två dagar för att äta råa frukter varannan timme , följt av en middag av råa grönsaker med magert protein . Efter dessa tre dagar , är det möjligt att uppleva upp till 10 pounds av snabb viktminskning som motiverar många människor att följa upp med hälsosam kost och livsstil .
Funktioner

frukten kost kan bidra till att hoppa starta program viktminskning eftersom den innehåller strikta begränsningar för vad som kan ätas under dessa tre dagar . Söta drycker , kaffe , alkohol , godis , och stärkelse , inklusive bröd och potatis är alla tabu . Addera Missuppfattningar

Även om det är ett gångbart alternativ för dem som funderar på att gå ner i vikt , är det frukt diet en kortsiktig plan som kommer att ge resultat på kort sikt . Det är inte en livsstil kost . De som håller sig till en sådan diet under en längre tid riskerar vitamin och näringsbrister som kan leda till ytterligare komplikationer. Addera