Krompikolinat för viktminskning

Krom picolinate är en kontroversiell , men populär , kromtillskottofta säljs för att främja viktminskning . Forskning under 2008 visade att chromiumpicolinate , arbeta direkt med din hjärna , kan reglera ditt matintag , orsakar viktminskning .
Forskare fortsätter att studera hur krompikolinat fungerar i kroppen .
Function

Krom finns naturligt i många livsmedel och ökar insulin , vilket underlättar metabolization och lagring kolhydrater , fett och protein i kroppen , enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott . Krom är kombinerad med pikolinsyra att producera krompikolinat , som hjälper krom absorberar mer effektivt.

Effekter

Endast spårmängder av krom förekommer i livsmedel med broccoli , rött vin och druvsaft som innehåller det mesta . Enligt National Institute of Health , " det behövs mer forskning för att fastställa alla sina roller i kroppen . "
Expert Insight

I en studie från 2008 fördes av Pennington Biomedical Research Center vid Louisiana State University , var chromiumpicolinate visat sig minska i vikt . Fyrtio - två överviktiga kvinnor med kolhydrater cravings " intag minskade mat , hungernivåer och feta cravings och tenderade att minska kroppsvikten , " enligt National Institutes of Health publikation PubMed . Hur det fungerar är ännu inte känt .
Dosering
p Det finns inte tillräckligt med forskning för att etablera en rekommenderade Dietary intag för chromiumpicolinate . År 1989 , National Academy of Sciences etablerat en säker intervallet 50 till 200 mikrogram per dag .
Varning

National Institute of Health föreslår att du tala med din läkare innan krom om du tar andra läkemedel .

särskilt rådgöra med din läkare innan du tar chromiumpicolinate om du har diabetes eller hypoglykemi .

(Se referens 2 och referens 3 ) Addera