Vad är kexdiet? Allt om Dr. Siegals Cookie Diet

Kan kex verkligen vara nyckeln till viktminskning? Enligt Dr. Sanford Siegal, uppfinnaren av den så kallade Cookie Diet, är svaret ja. Denna ovanliga bantningsmetod har fått stor uppmärksamhet världen över – men hur fungerar den egentligen, och är den säker?

Historien bakom dieten

Dr. Siegal utvecklade Cookie Diet redan år 1975 som ett verktyg för att hjälpa sina egna patienter inom den medicinska vården att gå ner i vikt. Metoden blev dock inte tillgänglig för allmänheten förrän år 2007, då den lanserades kommersiellt och snabbt växte i popularitet.

Så fungerar kosten

Dieten bygger på ett enkelt koncept: deltagaren äter sex specialtillverkade kex per dag. Kexen innehåller en hemlig formel av protein och aminosyror som ska dämpa hungerkänslorna och göra det lättare att hålla sig till det låga kaloriintaget. Utöver kexen äter man en middag som består av magert kött och en kopp grönsaker.

Förväntade resultat

Enligt Dr. Siegal kan en person gå ner upp till cirka 7 kilo per månad med hjälp av Cookie Diet. Det är betydligt snabbare än vad de flesta traditionella riktlinjer för viktnedgång rekommenderar, vilket har väckt både intresse och kritik från experter.

Vad kostar det?

Från och med år 2010 kostade en veckas förbrukning av Dr. Siegals kex 59,95 dollar på hans officiella webbplats. Priset motsvarar ungefär 60 dollar per vecka, vilket gör dieten till en relativt dyr lösning jämfört med vanlig mat.

Viktiga överväganden

Det totala dagliga kaloriintaget på Cookie Diet ligger på endast cirka 800 kalorier. Detta ligger långt under de riktlinjer som det amerikanska jordbruksdepartementet (USDA) anger, vilka rekommenderar minst 1 000 kalorier per dag för alla. Dr. Siegal hävdar dock att hans kex ger tillräcklig näring tack vare sin speciella sammansättning.

Eftersom dieten är mycket kalorifattig bör du alltid rådfråga en läkare eller legitimerad dietist innan du provar den, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar regelbunden medicinering.

Andra varianter av dieten

Cookie Diet finns idag i flera olika versioner genom andra företag, bland annat Smart for Life och Hollywood Diet Store. Konceptet med måltidsersättningar i form av kex har alltså inspirerat en hel bransch av liknande produkter.