Är det svårare för kvinnor att gå ner i vikt

Ja . Gå ner i vikt är mer utmanande för en kvinna än för en man . Det är en enkel fråga om kroppssammansättning . Medan män har naturligtvis mer muskler än kvinnor ; kvinnor naturligt har mer kroppsfett än män . Funktioner

Det enda sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du tar i.

Överväganden

Muscle är en av de kroppens stora energi hogs ; den förbrukar en hel del kalorier . Och eftersom män i allmänhet har en högre andel muskelmassa jämfört med kvinnor , män har också större kaloribehovän kvinnor . Addera ditt Effekter

På grund av deras förhöjda behov av kalorier , män har oftast en snabbare ämnesomsättning än kvinnor . En man kan komma undan med att vara mindre aktiva men ändå lyckas bränna mer kalorier än en kvinna som måste arbeta hårdare för att bränna nästan lika många kalorier .

Andra faktorer

Kvinnor som går igenom klimakteriet har också brottas med de hormonförändringar som arbetar med denna process som påverkar hennes ämnesomsättning , aptit och fettlagring. Alla dessa faktorer gör att förlora vikt svårare för en åldrande kvinna än för en åldrande människa .
Tips

Förutom en hälsosam lågkaloridiet och daglig aerob träning bör kvinnor innehålla någon form av styrketräning som en del av sin viktminskning strategi . Försök gymnastik , tränar med vikter eller med hjälp av motstånd band att utveckla din muskeltonus . Denna utbildning kommer att främja tillväxten av långa magert muskler hos kvinnor , till skillnad från de skrymmande letar muskler karakteristiska för män , men fördelen är fortfarande den samma . Muscle är muskler . Addera