Vad gör krompikolinat Do

? Om du tar en multivitamin piller , du kanske har märkt " chromiumpicolinate " med bland ingredienserna på flaskan . Vissa " spåra viktiga metaller " som zink och selen är viktiga för närings hälsa ( och ingår i multivitaminer för att rätta till brister i dessa spårmetaller ) , men många människor inte vet vad chromiumpicolinate är tänkt att göra . Vidare är de hälsoeffekter eller fördelar med detta spårmetall ifrågasätts av forskare . Definition

Används för att rätta till en krombrist, är chromiumpicolinate gjord av två olika ämnen - metallen krom och en svag syra , pikolinsyra . Kombinera krom med en syra är ett sätt att hålla elementet stabil utanför kroppen . När smält , är krom lättare tas upp av blodet och absorberas av vävnadsceller .

Man tror att det behövs små mängder krom för korrekt insulin transport av glukos till våra celler . Insulin är ett viktigt hormon vars roll är att " shuttle " vissa kemiska näringsämnen till kroppens celler .
Hälso -och näringspåståenden

En undersökning år 2002 föreslog att krom pikolinat har antidepressivaeffekter i " atypisk depression , " men en större studie kunnat visa denna effekt slutgiltigt . Dock verkade patienter i en mindre provtagning av denna studiegrupp att visa reducerade kolhydrater cravings och bättre aptitreglering . En uppföljande analys av samma höga kolhydrat - begäret undergrupp visade att patienter som fick chromiumpicolinate visade "betydande förbättringar " i sina depressionssymptom ( jämfört med en placebopiller) . En annan studie visade att chromiumpicolinate bidragit till att minska fett cravings , men inte kolhydrater cravings .

Annan hälso-och näringspåståenden för chromiumpicolinate av kommersiella intressen inkluderar förbättrad muskelutveckling för idrottare och bättre viktminskning . Studier av dessa effekter kunnat visa förbättring i muskelmassa eller fettförbränning. Andra har hävdat krompikolinat hjälpmedel för att minska insulinresistens hos diabetiker , men uppföljnings studieresultat var blandade . Addera amerikanska regeringen Recensioner

2006 US Food and Drug Administration gjort en översyn av den kliniska forskningen och drog slutsatsen att förhållandet mellan chromiumpicolinate och insulinresistens är " mycket osäker ". I dag finns det fortfarande stor oenighet bland näringsexperter om dess värde vid behandling av diabetes .

Oro

Det fanns vissa inledande oro från en 2006 bananfluga studie som krom pikolinat kan skada DNA. Resultaten visade " kromosomavvikelser , " hindrade utveckling och letala mutationer i bananflugan avkomma .

Men en tvåårig studie med råttor och möss fann ingen signifikant effekt av chromiumpicolinate om långsiktig överlevnad , och inte heller att chromiumpicolinate är cancerframkallande .
Värde

Det råder oenighet bland näringsforskareom huruvida krom är en " spåra viktig metall " och det finns få vetenskapliga belägg för en " biokemisk grund " för behovet av krom i kroppen . Även om den rekommenderade dagliga intaget av näringsämnen är bara 200 mikrogram , har studier visat att chromiumpicolinate är säkert även vid höga doser . Men när man överväger att ta ett kosttillskott , kontrollera först med din läkare . Addera