Hur kan vi minska ölmage

Alkoholkonsumtionen minskar mängden fett som används av kroppen för energi och kan också sänka ditt blodsocker , enligt University of Rochester , som orsakar kroppen att lagra mycket kalorier . De överskjutande kalorier från alkoholhaltiga drycker som lagras av din kropp ansamlas i fettdepåer som finns i din midsection och orsakar buken att sticka ut och bildar en " ölmage ". Du kan minska din ölmage genom att ändra ditt drickande och matvanor och motionera regelbundet . Instruktioner
1

Suppleant alkoholhaltiga drycker som innehåller mycket kalorier med drycker som har mindre kalorier . Avstå från att dricka " blandade drinkar " och cocktails som innehåller läsk och sirap innehåller mycket kalorier .
2

Drick ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck som du konsumerar . Alternerande mellan kalorifattig alkoholfria drycker och alkoholhaltiga drycker kan hjälpa din kropp att bli full innan du har möjlighet att konsumera för många kalorier . Addera 3

Ät en välbalanserad måltid innan dricka alkoholhaltiga drycker . Enligt Ohio University Student Wellness Center , sänker alkoholblodsockernivåersom signalerar att du är hungrig . Att äta en välbalanserad måltid innan dricker hjälper bromsa den takt som kroppen absorberar alkohol , hjälper till att förhindra att ditt blodsocker från snabbt avtagande .
4

Motionera regelbundet för att bibehålla en hälsosam metabolism för att minska din ölmage . Enligt Providence Health Services , utföra hjärt övningar såsom jogging eller trappklättrandetre till fem gånger per vecka bränner överskottet kalorier som orsakar en ölmage . Addera