Frukt på HCG Diet

Diet trender kommer och går , och med den senaste flugan kommit många frågor . Vanligtvis , och med goda skäl , frågorna omger vad som kan och inte kan ätas för att följa den diet plan . Dieters vill ha mest framgång så snabbt som möjligt och klara riktlinjer finns inte alltid tillgängliga . Den HCG , eller humant koriongonadotropin , har kost strikta begränsningar som måste följas för att uppnå de resultat så uppmärksammade . Så här fungerar det

HCG är det hormon som skapas under de första månaderna av graviditeten , vilket forskning visar främjar dramatisk viktminskning snabbt . Medföljande en liten dos av HCG varje dag , dieters följer en låg kalori måltid plan på 500 kalorier per dag , vilket resulterar i viktminskning på upp till 2 pounds per dag och ibland mer .
Komma igång

HCG kost kommer att bli tuff - men varje diet är i början . Engagera sig för att följa planen till punkt och pricka . Ät varje måltid enligt anvisningar , inklusive att äta frukt . Frukosten består av endast vätskor . Drick så många icke - kalori , icke - koffeinhaltiga drycker under hela dagen som möjligt .

Förutom en portion magert kött och grönsaker , lunch ingår även en godkänd frukt , som innehåller äpplen , grapefrukt och jordgubbar . Mängden jordgubbar måste mätas , men du får ett äpple eller en grapefrukt .

Middagsmenyn är den samma som lunch så långt som det är tillåtet , inklusive en portion frukt . Din frukt servering kan användas som ett substitut för dessert eller användas som ett mellanmål efter middagen .

Den första fasen varar i 43 dagar och är vanligtvis när du ser den mest dramatiska viktminskning . Din kropp kommer att vara i en " chock " av slag och kommer att bränna fler kalorier och fettdepåer .

Vikten av frukten är inte bara att ge näring , utan också för att skapa en illusion av att bota en söt begäret . Ät inte för mycket frukt eftersom det kan ha negativa effekter på andra områden av din hälsa .

Medan du kan frestas att ha ett päron eller banan som en portion frukt på HCG kost , motstå frestelsen . En viktig faktor i kosten är balansen av näringsämnen du äter , och dessa frukter innehåller mer naturligt socker än tillåtet . Att äta frukt som inte ingår som en del av HCG diet plan kommer att resultera i långsammare viktminskning .

Inte bara andra frukter har högre sockerhalt , de har också mer kalorier . En annan nyckel till HCG diet kontrollerar mängden kalorier ätit . HCG dieters får 500 kalorier per dag; äta en banan i stället för en halva av en grapefrukt kommer att förändra förbrukade kalorier , återigen resulterar i långsammare viktminskning . Addera