Nintendo Wii lanserades som en banbrytande konsol som erbjöd en mindre stillasittande spelupplevelse som hela familjen kunde njuta av. Många blev redan från början entusiastiska över att se sina barn lämna soffan, men populariteten för detta spelsystem ökade dramatiskt när det upptäcktes att faktisk viktminskning kunde uppnås genom att spela.
Wii Fit är ett tillbehörspaket som är särskilt utformat för att hjälpa människor att hålla sig friska. Fokusområdena inkluderar balans, flexibilitet och viktminskning. Den mest framträdande funktionen är balansbrädan, som även fungerar som en våg. Utöver träningsinriktade spel hjälper Wii Fit användarna att komma i form genom att skapa personliga diagram som följer användarens utveckling dag för dag.
Användare kan också ta reda på sin så kallade Wii Fit-ålder och hålla koll på sitt body mass index (BMI), vilket skapar incitament att fortsätta programmet. Wii Fit erbjuder en mängd olika program, bland annat yoga, aerobics och styrketräning. För den som främst fokuserar på viktminskning bör yoga och styrketräning dock stå tillbaka för de aerobicsbaserade spelen. Eftersom konditionsträning är en nyckelfaktor för att gå ner i vikt kommer de bästa resultaten från spel som lovar högre puls och större aktivitetsnivå.
Wiis marknadsvärde som spelkonsol som främjar högre aktivitetsnivå har gjort den till ett attraktivt alternativ för kända personliga tränare. De som vill ha lite mer än en enkel tränings-DVD kan numera köpa Wii-träningsspel från Jillian Michaels, Daisy Fuentes, Gold's Gym och The Biggest Loser. Användarna kan välja mellan en rad olika pass, allt från pilates till intensiv konditionsträning.
EA Sports hoppade också på Wii-tåget med ett anpassningsbart träningsprogram kallat Active. Detta spel- och tillbehörspaket inkluderar extrafunktioner som motståndsband och ett benband som spårar rörelser. Spelarna får en virtuell tränare och kan följa sin träningsutveckling med hjälp av en inbyggd träningsdagbok.
Löftet om träning och viktminskning via en spelkonsol har väckt viss skepsis. Forskning visar dock att Wii faktiskt ger verkliga hälsofördelar. Tim Cable, forskare vid John Moores University i Liverpool, har konstaterat att interaktion med konsolen verkligen höjer pulsen och kan hjälpa till att förbränna en betydande mängd kalorier.
Flera andra experter har instämt med stödjande uttalanden, men många påpekar att Wii-aktiviteter fungerar bäst som ett komplement till ett regelbundet träningsprogram. De betonar också att de vanliga grunderna för viktminskning, såsom hälsosam kost och portionskontroll, fortfarande gäller.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online