Betablockerare är receptbelagda läkemedel som används för att behandla högt blodtryck och hjärtrytmrubbningar. Det finns många olika typer av betablockerare, till exempel labetalol, atenolol och metoprolol. Biverkningarna från betablockerare kan göra det svårare för vissa personer att gå ner i vikt. Läkemedlen förbättrar visserligen hjärtats förmåga att slappna av och upprätthålla ett normalt tryck, men de kan också försvåra viktminskningen genom att sänka vilopulsen, vilket kan leda till att man känner sig trött oftare än vanligt.
Hjärtsjukdomar och hypertension bör kontrolleras med mediciner, och det går alldeles utmärkt att gå ner i vikt även när man behandlas med betablockerare. Det krävs dock mer tid och tålamod. Biverkningarna varierar dessutom från person till person – vissa märker knappt av trötthet medan andra känner sig extremt trötta. Som tur är finns det flera sätt att återfå styrka och uthållighet under tiden man tar hjärtmediciner.
Den som äter denna typ av mediciner behöver extra stöd via kosten. Ät ett brett urval av livsmedel, bland annat järnrik mat som kyckling och fisk. För extra energi kan du även komplettera med B-vitaminer och spirulina. Spirulina är en blågrön alge som utgör en utmärkt källa till protein och andra vitaminer.
Hur lång tid det tar att gå ner i vikt på betablockerare skiljer sig mellan individer, och dosen spelar en stor roll. Personer som får högre doser kan uppleva kraftigare biverkningar. Tidsramen påverkas också av ålder och nuvarande fysiska aktivitetsnivå.
Om du vill gå ner i vikt medan du tar betablockerare kan det vara klokt att undvika stimulantia. Koffein och socker kan få pulsen att öka, vilket i sin tur kan ge upphov till hjärtklappning. Basera kosten istället på råa frukter och grönsaker samt magert kött.
Omega-3-fettsyror är bra för både hjärta och hjärna. Dessa fetter behövs i kosten och bidrar inte till viktuppgång. Omega-3 finns i torskleverolja, linfröolja samt livsmedel som lax och solrosfrön. Sträva efter att träna tre till fyra gånger i veckan och drick rikligt med rent vatten varje dag.
Vissa människor tror att det är omöjligt att gå ner i vikt på betablockerare. Detta är en total missuppfattning. Betablockerare stoppar inte själva viktminskningsprocessen och förändrar inte heller ämnesomsättningen. Det enda som kan hämma viktnedgången är den trötthet som vissa personer upplever som biverkning.
Tröttheten kan ofta motverkas med en järnrik kost och kosttillskott. Dessutom får motion blodet att cirkulera bättre och lindrar effekten av tröttheten – den som tränar regelbundet kommer successivt att må bättre och gå ner i vikt.
Att kontrollera högt blodtryck eller andra hjärtsjukdomar med mediciner är avgörande, oavsett om man behöver gå ner i vikt eller inte. Om blodtrycket får förbli förhöjt över tid skadas i slutändan alla kroppens organ, och synen kan till och med hotas. Högt blodtryck skadar nämligen de små blodkärlen bakom ögonen.
Håll alltid ditt blodtryck under kontroll och arbeta med att gå ner i vikt genom kost och träning – din hälsa vinner på båda delarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online