Magen och låren är problemområden för många överviktiga människor . Övervikt gör att folk inte bara ogillar hur deras kläder ser eller känner , men det kan också leda till hälsoproblem . Belly fett i synnerhet kan öka din chans för hjärtsjukdomar , bröstcancer , högt blodtryck och gallblåsan problem . Med hjälp av en bra kost och regelbunden motion , kommer du att kunna platta till magen och låren . Detta är vad du behöver
Yoghurt
Apple
Hela vete tortilla
Hummus
Körsbärstomater
Bär
Salmon
