Bakad Vs . Stekt Livsmedel för viktminskning

När du väljer att skapa en hälsosam livsstil , särskilt i hopp om att gå ner i vikt , måste du överväga dina matvanor . En stöttepelare i en ohälsosam , övervikt äta regim är stekt mat . Om du vill minska mängden fett och kalorier du tar in , vilket eliminerar stekt mat är ett bra ställe att börja . Upptäcka några fördelar med att baka kött och grönsaker . Stekt vs Bakad

finns verkligen ingen konkurrens när det kommer till viktminskning . Stekt mat , ätit regelbundet , kommer att besegra allt det hårda arbete som du lagt ner på att skapa en hälsosam livsstil . Bakad livsmedel , å andra sidan , kan du verkligen smaka på maten utan att bidra till en växande midjemått och en minskad livskvalitet . Bara jämföra kalori -och fettinnehållet i en stekt kyckling kycklingben ( 905 kalorier , 52,39 gram fett ) till en bakad kycklingben ( 110 kalorier , 10,1 gram fett ) . Addera Vad Stekt mat spelar verkligen

Stekt mat bidrar till en mängd sjukdomar , i tillägg till viktökning. Stekt mat kan orsaka eller förvärra problem som magsår , gallsten och hjärtsjukdomar . Ingredienserna och processen att steka kan förändra den kemiska sammansättningen av maten , lägga fett , kolesterol och enkla kolhydrater , och skapa element som är giftiga för kroppen . Addera Hur bra är Baked Mat ?

När du börjar äta bakad mat , vare sig kött eller grönsaker , minskar du mängden fett , kolesterol och enkla kolhydrater . Bakning och stekning av magert kött och grönsaker kräver lite fett och kommer att föra fram matens naturliga smaker . Och eftersom fett-och kaloriinnehålletär mycket lägre , kan du äta mer av de hälsosamma , bakade livsmedel . Addera