Med så många olika dieter och kosttillskott som lanserats under de senaste decennierna kan det vara svårt att skilja det bra från det dåliga, det verksamma från det overksamma och det farliga från det säkra. Vår granskning av Tonalin tyder på att den enda verkliga risken med produkten uppstår om den intas i mängder långt över rekommenderad dosering.
Tonalin är ett varumärke för konjugerad linolsyra (CLA), en fettsyra som förekommer naturligt i kött och mejeriprodukter. Tonalin innehåller CLA utvunnet ur safflorolja och är en exklusivt licensierad produkt från det tyska företaget Cognis Deutschland GmbH & Co. i Düsseldorf.
Tonalin CLA anses kunna bidra till att minska kroppsfettet, öka den magra muskelmassan och till och med motverka cancer. Medan de flesta bantningspreparat lovar effekter som saknar trovärdighet, tillför Tonalin en fettsyra som faktiskt är viktig för kosten. Produkten ger därmed samma näringsmässiga fördelar som kött och mejeriprodukter, utan att man behöver äta dessa livsmedel.
En annan viktig skillnad är att de flesta bantningspiller är stimulantia, exempelvis baserade på koffein. Tonalin är däremot inte ett stimulerande preparat.
Tonalin betraktas generellt som säkert och fritt från allvarliga biverkningar, även om enskilda fall av diarré, illamående, kräkningar och mag-tarmbesvär har rapporterats. Den rekommenderade dosen är högst 2,5 till 5 gram per dag. Om något av ovanstående besvär uppstår rekommenderas dosen att sänkas. Hjälper inte det bör användaren sluta ta preparatet helt.
Du bör alltid rådfråga läkare innan du börjar använda Tonalin, särskilt om du är gravid eller behandlas med andra läkemedel.
Tidigare innehöll Nitrol Tonalin CLA sojabönolja, men detta har upphört. CLA:n i Tonalin kommer numera uteslutande från safflorolja. Andra CLA-märken som fortfarande använder sojabönolja eller sojaprodukter som fyllnadsmedel rekommenderas inte.
Ett annat problem med andra CLA-varumärken är att deras verksamma doser ligger nära nivåer som kan sänka kolesterolvärdet till farligt låga nivåer. Rapporter anger att sådana biverkningar minskar när produkten tas tillsammans med protein, exempelvis mjölk.
Studier genomförda av U. Riserus, L. Berglund och B. Vessby visar att Tonalin minskar det abdominella fettet (bukfettet) hos medelålders män i tester. Tre till fyra gram CLA från Tonalin per dag var tillräckligt för att minska kroppsfettet med en tum eller mer.
Andra studier drar slutsatsen att Tonalin även hjälper till att reglera blodsockret, förebygga och bekämpa åderförkalkning, förbättra kolesterolvärdena, stärka immunförsvaret samt fungera som en potent antioxidant.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online