Is Vatten för viktminskning

Nästan alla är medvetna om att dricksvatten är hälsosamt , men visste du att isvatten faktiskt kan hjälpa till med viktminskning ? Dr Roger Clemens i USC School of Pharmacy har beräknat att varje gång du dricker en 8 - ounce glas isvatten , bränner kroppen ungefär åtta kalorier . Gå ner i vikt genom att dricka isvatten

Det råder ingen tvekan om att dricka tillräckligt med vatten är en viktig nyckel till att förlora vikt . Iskallt vatten fungerar som ett aptitnedsättande , bekämpar uttorkning och kan bidra till att öka ämnesomsättningen genom att spola ut ditt system och öka njurfunktionen .

Förutom dessa fördelar , dricka de rekommenderade åtta 8 - ounce glas iskallt vatten bränner ca 64 kalorier per dag , enligt Dr Clemens ( se Referenser 1 ) , eftersom kroppen måste arbeta för att få vattentemperaturen till kroppens temperatur . Därför dricka iskallt vatten inte bara hydrater dig , men förbättrar din ämnesomsättning något också.

För att detta ska faktiskt arbetar , men har vattnet vara extremt kallt . Försök att placera en flaska vatten i frysen , ta bort den precis innan vattnet helt fryser .
Varför det " Water Diet " fungerar inte

" Vatten Diet " pratade upp av en del förespråkare är påstods bidra till viktminskning . Enligt dietspotlight.com dock föreslår dieten bara du dricker den rekommenderade åtta glas vatten om dagen , utöver eventuella andra vätskor . Kosten kan orsaka problem , eftersom en alltför entusiastisk användare skulle vara i riskzonen för övervätskning , ett farligt tillstånd . Det är också ineffektivt : för att bränna tillräckligt med kalorier för att förlora ett halvt kilo i vikt , skulle du behöva dricka 435 glas isvatten . Isvatten kan vara en del av en hälsosam viktminskningsprogram , men det kommer inte att göra underverk . Addera