Ett sätt att gå ner i vikt snabbt , som har fått stor uppmärksamhet på senare tid är Master Cleanse , även kallad lemonade diet . Kändisar som Beyonce Knowles och Robin darrar har rapporterat stor viktminskning medan du gör dieten . Master Cleanse inte ursprungligen utvecklades som en diet. Det var tänkt som en naturlig metod för kroppens avgiftning . Om du använder Master Cleanse för att förlora vikt , kom ihåg att det är en kortsiktig , tillfällig diet , men kan upprepas varje gång du känner behov . Beroende på hur länge du fortsätter den snabba , kan du förlora allt från fem till 20 pounds i två veckor .
Master Cleanse består vanligen av en lättnader period där du skära ner på ditt intag av mat och switch att äta bara frukt , grönsaker och juice , fasteperioden , och sedan en lättnad - out period under vilken du sakta introducera fast föda tillbaka in i din kropp . Den snabba sig består av att dricka en dryck gjord av vatten , till saft av färska citroner , cayennepeppar och lönnsirap varje dag , tillsammans med en saltvatten flush antingen på morgonen eller på kvällen hjälpa rensa ut ditt system . Under fastetiden, är citron dricka det enda du äter - . Inga andra livsmedel
kål soppa diet
Den kål soppa diet , medan inte lika restriktiva som Master Cleanse , är ett annat sätt att förlora 20 pounds i två veckor . I själva verket finns det rapporter om att du kan förlora så mycket som 15 pounds i en vecka på kål soppa diet . Den kål soppa Planen är inställd på att ske i sju dagar i taget . Det är tillåtet att äta mer än kålsoppa varje dag , men kärnan i planen är att fylla dig själv med så mycket av lågt kaloriinnehåll, hög - vitamin soppa som du kan. Eftersom kosten går på , du lägger till fler och fler livsmedel tillbaka i din rotation , så att i slutet av veckan du äter soppa , kan du också ta brunt ris , grönsaker och osötad fruktjuicer .
receptet för soppan varierar , men en god allmän recept innehåller sex stora gröna lök, två gröna paprikor , 10 oz . av svamp , en eller två burkar tomater (eller flera färska tomater ) , en hel bunt selleri , en eller två kuber av buljong som du väljer och halvt kålhuvud . Många människor gillar kål - soppa diet , eftersom de inte bara gå ner i vikt snabbt och börja ändra sina matvanor , men också inte känner sig så berövas under diet eftersom de kan ändra soppa recept och även hålla äta andra livsmedel .
Addera Varningar
Du ska alltid kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon diet plan , särskilt de så restriktiv som kål soppa diet eller master Rengör . Kom också ihåg att ingen av dessa dieter är tänkt att vara permanent , men är bara tillfälliga dieter avsedda för snabb viktminskning och avgiftning . De är båda mycket låga i kalorier och vistas på de program som för länge kan leda till trötthet , låg energi , nedbrytning av muskler och andra kroppsvävnaderoch den långsammare din ämnesomsättning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom