En hälsosam livsstil kan kännas svår att uppnå i ett samhälle där snabbmat och transfetter ofta dominerar kosten. Även om det är viktigt att ge kroppen rätt näring kan det ibland vara klokt att genomföra en helkroppsdetox, där skadliga gifter och ansamlingar tas bort. Arbonne International erbjuder ett sjuddagarsprogram som ska spola ut oönskade toxiner ur systemet och efterlämna mer energi samt en allmän känsla av välbefinnande.
Arbonnes sjuddagarsdetox rensar systemet från överskottsvätskor och gifter. Du kan teoretiskt starta avgiftningsprocessen när som helst, men du får bäst resultat om du förbereder dig i tre dagar innan du börjar ta tillskottet. Under förberedelseperioden bör du utesluta stekt och fet mat samt drycker med tomma kalorier, som läsk och söta juicer.
Börja samtidigt dricka mer vatten för att förbereda kroppen på den kommande spolningen. Lägg gärna till måttlig motion i din rutin – till exempel en rask promenad varje morgon eller ett svalkande simpass på kvällen.
Inled själva processen med att köpa Arbonnes 7-dagarsdetox via en lokal Arbonnekonsult. Konsulter finns i de flesta större städer, men du kan också hitta en nära dig genom att ange ditt postnummer på Arbonnes officiella webbplats.
Paketet består av sju flaskor rensningsdryck à cirka 30 ml (1 ounce) vardera. Ta tillskottet en gång per dag i sju dagar i rad, alltid i kombination med ungefär en liter vatten (32 ounces). För bästa resultat bör du kombinera programmet med måttlig motion och en fettsnål kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn. Undvik koffein under perioden och se till att få i dig ditt dagliga proteinintag för att behålla energinivån.
Enligt Arbonnes egna uppgifter bör du vara beredd på en mild ökad tarmaktivitet och en kraftigare vätskespolning av systemet under avgiftningsprocessen. Håll dig därför nära toaletter och drick extra vatten om det behövs.
Precis som vid alla renings- eller avgiftningsprogram bör du undvika att avsluta Arbonnes 7-dagarsdetox tvärt. Fortsätt hellre med lätt till måttlig motion tre till fyra gånger per vecka. Vill du återgå till kaloririkare mat? Introducera den då långsamt i kosten igen. Slutar du renen och plötsligt överöser kroppen med ohälsosam näring riskerar du en negativ reaktion på de höga halterna av fett, socker och raffinerade kolhydrater.
Huvudsyftet med detoxen är att rena kroppen från gifter, men en vanlig bieffekt är viktnedgång. Genomför du Arbonnes 7-dagarsdetox i kombination med god kost och regelbunden motion kan du realistiskt räkna med att gå ner cirka 2–3 kilo (fem till sex pund). Många användare rapporterar också att de känner sig mer energiska och upplever bättre allmänhälsa efter programmet.
Vill du förstärka effekterna kan du upprepa Arbonnes 7-dagarsdetox en gång i månaden som en del av ditt långsiktiga underhåll.
Tänk på: Innan du påbörjar någon form av detox eller reningsprogram är det klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal – särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online