Frukost Protein Skakningar för att minska vikten

Protein shakes till frukost blir ett populärt vapen i kampen för att minska vikten . Det finns många fördelar med att ha en proteinshake på morgonen när det gäller viktminskning , och det kommer att göra resten av dagen så mycket lättare . Dessutom , gör dig själv en proteinshake är snabbt och enkelt och kommer att bidra till att ge alla de viktiga näringsämnen som din kropp behöver . Få din ämnesomsättning igång

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen , eftersom det ger en möjlighet att inte bara få dig att känna redo att ta på världen , men också för att få din ämnesomsättning igång att börja med dina dagliga mål viktminskning . Faktum är att många näringsexperter rekommenderar att äta din största måltid om dagen på morgonen för att ge din ämnesomsättning gott om bränsle för att arbeta med under de timmar som följer .
Fylla upp med protein

protein hjälper till att hålla din kropp känna fylligare och mer nöjda för en betydligt längre tid då direkt jämföras med livsmedel som saknar en betydande mängd protein . Därför , genom att ha en morgonproteinshake, kommer du att förhindra ohälsosamma mellanmål i mellan dina måltider , hålla din dagliga kalori räkna på en mycket lägre nivå . Addera ge energi för motion

göra proteinshakes till frukost hjälper till att hålla kroppen energi hela dagen , så att du kan få en lyckad träning oavsett när du kommer till det . Detta står i motsats till de snabb smälta , enkla kolhydrater som finns i många vanliga frukost livsmedel såsom bagels och munkar som leder till den oundvikliga sen morgon krasch .
Andra fördelar

Det finns många andra fördelar med att göra proteinshakes till frukost . Du kan göra en stor portion och spara ett glas för senare under dagen för en eftermiddag mellanmål , eller för en pre - workout eller efter träningen mellanmål . Dessutom , de ingredienser som används i protein shakes för viktminskning också kommer att ge din kropp med många nödvändiga näringsämnen , bland annat vitaminer, mineraler och antioxidanter .
Prov Ingredienser

Protein shakes kan innefatta allt som du vill att de ska , och kan sluta med en mängd olika smaker och konsistenser . Ett bra ställe att börja är med några nävar is för att ge en bas , följt av en kopp juice eller mjölk . Lägg i två till tre portioner av dina favorit frukter ; bananer , jordgubbar , blåbär är alla bra val . För en extra protein boost , lägga i en skopa proteinpulvereller en liten portion yoghurt . Addera