De flesta människor vill komma i form och bygga muskler, men relativt få tycker faktiskt om att träna och äta hälsosamt. Det är just denna önskan att uppnå resultat utan ansträngning som gör att modedieter och träningsprogram som lovar snabba resultat med minimal insats tjänar så enorma summor pengar. En av de senaste trenderna inom detta område är elektroniska muskelstimulatorer, som marknadsförs som ett sätt att strama upp och tona musklerna utan att behöva träna.
EMS står för elektronisk muskelstimulator (electronic muscle stimulator). Apparaten placeras mot huden och använder elektrisk ström för att få musklerna att kontrahera. Eftersom denna process på ytan liknar tränings effekter ifrågasätter de flesta inte påståendet att EMS-apparater faktiskt skulle kunna stimulera muskeltillväxt och muskeltoning.
Innan EMS-apparater började säljas till allmänheten som ett sätt att bygga muskler användes de – och används fortfarande – som ett verktyg inom fysioterapin. Syftet med en EMS-apparat är att hjälpa patienter återfå förlorad eller nedsatt muskelfunktion och muskelkontroll. Detta gäller särskilt patienter som återhämtar sig från en skada eller lider av muskelspasmer.
Enligt den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) kan en EMS-apparat faktiskt tona och stärka muskler i begränsad utsträckning. Myndigheten understryker dock att synliga fysiska förändringar inte kommer att ske om en person enbart använder en EMS-apparat. Det sker endast om användningen kombineras med regelbunden träning och en balanserad kost.
Alla EMS-apparater som säljs eller marknadsförs i USA måste godkännas av FDA innan de får släppas på den öppna marknaden. De flesta EMS-apparater som för närvarande är godkända av myndigheten är strikt avsedda för medicinskt bruk. Det finns dock en enda apparat riktad mot bukmusklerna som har godkänts för försäljning till allmänheten.
EMS-apparater är dyra, särskilt med tanke på de blygsamma resultat de ger för den som söker en genväg till muskelbyggning. Den som överväger att använda en EMS-apparat för att bygga eller tona muskler slösar i praktiken bort sina pengar, såvida inte apparaten används som ett komplement till träningen och den noggranna kosten – alltså som ett verktyg för att finslipa det arbete som redan lagts ner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online