Physicians Weight Loss Programs är viktnedgångsprogram som har utformats av läkare. Det finns flera olika planer att välja mellan, beroende på dina preferenser och behov. Programmets förespråkare menar att metoden fungerar tack vare noggrant planerade, näringsrika måltider i kombination med kosttillskott. Programmen finns tillgängliga både på lokala center och online.
Den mycket lågkaloridieten 800 (VLCD) är det ursprungliga dietprogrammet från Physicians Weight Loss Center. Kosten baseras på cirka 700 kalorier per dag och fokuserar på snabb viktminskning – över ett kilo per vecka. En kombination av fettfattiga, kolesterolfattiga och proteinrika färska livsmedel utgör tre energigivande måltider per dag. En specifik kombination av livsmedel och proteinrika näringstillskott ingår för att stilla hungern och skydda den magra muskelmassan. Detta gör VLCD till ett populärt val för dig som har svårt att hålla dig till en plan men behöver gå ner i vikt snabbare.
Detta program, känt som LCD 1000, använder de mest näringsrika kolhydraterna för att kontrollera blodsockernivån, vilket i sin tur hjälper kroppen att bränna fett jämnare. Måltiderna består av 45 procent protein, 30 procent kolhydrater och 25 procent fett. Enligt programmets egna material ger de noggrant utvalda livsmedlen en längre mättnadskänsla, samtidigt som du får njuta av ett större urval av livsmedel.
Detta program ersätter två måltider per dag med näringsrika shakes, puddingar, soppor och knapriga bars. Det erbjuder begränsat intag av kolhydrater, tillräckligt med protein och en mycket kalorisnål metod för bantning. Detta är ett populärt val för dig som inte har tid att planera och laga mat men behöver en plan med en mer aggressiv strategi för viktminskning. Tillskotten finns i sju olika smaker och innehåller bland annat aptitreglerande ingredienser, fettförbrännare, ämnesomsättningshöjare och stressreducerande ämnen.
Inom denna kategori finns tre olika planer. Skillnaden ligger i antalet tillåtna kalorier: 900, 1 000 eller 1 500 per dag. I övrigt har planerna samma struktur, och alla tre inkluderar tre måltider. Kosten är uppbyggd kring 45 procent kolhydrater, 35 procent protein och 24 procent fett. Planerna uppfyller de kostråd som ställs av American Heart Association, American Cancer Society och det amerikanska jordbruksdepartementet (USDA). Dessa planer rekommenderas för dig som själv vill delta i planeringen och tillagningen av måltider med färska livsmedel.
Physicians Weight Loss Centers erbjuder omfattande stödtjänster. Personliga rådgivare följer dina framsteg, hjälper dig genom svårigheter och ser till att du fortsätter arbeta mot dina viktmål. Kroppssammansättningsanalyser görs regelbundet för att säkerställa att vikten du tappar kommer från fett och inte från muskelmassa. Kurser i beteendevägledning hjälper dig att bryta de matvanor som skadar dig. På centren finns även medicinska konsultationer som övervakar din viktminskning, och när du väl nått din målvikt kan särskilda underhållsplaner hjälpa dig att behålla resultatet.
Medlemskap online är ett alternativ om du hellre slipper besöka ett center, eller om det inte finns något där du bor. Du registrerar dig genom att fylla i en medicinsk historik och en profil för viktminskning, vilket hjälper dig att välja rätt plan. Som medlem får du tillgång till en veckomenyplanerare online och kan beställa kit med de tillskott du behöver. Varje vecka registrerar du din vikt och dina mått för att följa dina framsteg. Det finns dessutom en anslagstavla där du kan dela idéer och tips med andra deltagare i onlineprogrammet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online