Barn viktminskning Tips

Frågan om överviktiga barn uppstår oftare än man kanske först tror . Föräldrar måste hjälpa barn att gå ner i vikt för att hålla dem friska , starka och sjukdomsfri medan de är unga , och för att bättre förbereda dem för vuxenlivet . Bistå med barn viktminskning bör vara familjeinriktade, snarare än barnfokuserade. Ändra livsstilsmönsterfamiljen bidrar till att säkerställa bästa resultat för barn viktminskning . Modell Friska Beteenden

Barn i alla åldrar härma beteenden av de vuxna runt dem . För att hjälpa ett barn gå ner i vikt , vara en god förebild genom att visa sunda vanor . Till exempel, om den vuxna väljer skivade äpplen istället för pommes frites som en sidopostvid en snabbmat diner , kommer barnen att vara mer benägna att göra samma val .
Family Affair

inte peka ut ditt barn som övervikt och den enda i familjen som behöver gå på en diet . Uppmuntra positiva vanor och ta fokus från någon negativitet mot ditt barn och hennes vikt . För att hjälpa till med barn viktminskning , bör ditt fokus vara att ändra dåliga vanor till goda vanor för hela familjen . Till exempel , inte ge ett barn en skål med persikor till efterrätt medan alla andra äter tårta kvävd i rik isbildning . Barnet kommer att känna sig isolerade och ofta smyga mat eller bli upproriska . Hela familjen bör fokusera på positiva förändringar . Addera Kul , Healthy Living

Gör barn viktminskning roligare och roligare. I stället för popping i en övning band , ta alla till parken och spela frisbee , eller ta en kvällspromenadtillsammans för att samla in naturskatter , t.ex. stenar eller löv . Du kan fixa många attraktiva och barncentreraddesserter som är hälsosamma för barn . Eller har barnen delta i att göra barnvänliga recept som inte bara är kul att laga mat , men också roligt att äta . Att äta hälsosamt och motionera behöver inte vara tråkigt eller en börda . Addera