Slim-Fast grundades 1977 och erbjuder en viktminskningsmetod som bygger på att äta företagets egna märkesprodukter. Konceptet började med måltidsersättningsdrycker – med rekommendationen två shakes per dag plus ett sunt mål – men sortimentet har sedan utökats med mellanmålsbars, måltidsersättningsbars, pasta, soppor och till och med glass.
Slim-Fast har flera olika produktlinjer: Original, Low Carb (lågkolhydrat), High Protein (högt proteininnehåll), Easy-to-Digest (fri från laktos och gluten) samt Optima (med mindre socker samt mer protein och fett för att bättre kontrollera hungerkänslor). Shakes kan köpas färdigblandade eller som pulver som du själv blandar hemma med skummjölk. Smakerna inkluderar Cappuccino Delight, Milk Chocolate, French Vanilla, Rich Chocolate Royale och Strawberries N' Cream.
Den dagliga Slim-Fast-planen består av två shakes eller bars för måltider på språng, en frukt, ett sunt mål samt två eller tre mellanmål, som kan vara Slim-Fast-produkter, frukt eller grönsaker. Annan mat är också tillåten, så länge den inte innehåller mer än 150 kalorier per portion. Totalt ger planen 1 200 till 1 500 kalorier per dag.
Viktminskningsplanen från Slim-Fast är rik på fiber. Ett byte till denna kost kan därför orsaka gaser och andra magbesvär i början. För personer som vanligtvis inte får i sig mycket fiber rekommenderar företaget att man startar med att ersätta endast ett mål per dag med en shake istället för två. Att dessutom dricka åtta glas vatten dagligen underlättar övergången.
Slim-Fast-planen fungerar bäst för personer som tycker om smaken av produkterna. Företaget använder smakstudier för att säkerställa att produkterna är välsmakande, så att användarna trivs med det de äter under bantningen. När målvikten har uppnåtts hjälper företaget till att behålla resultatet genom stöd och information på den officiella Slim-Fast-webbplatsen.
Slim-Fasts pulverprodukter innehåller sötningsmedlet aspartam. Den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA har bedömt det som säkert att använda, även om vissa personer är oroade över hälsorisker kopplade till aspartam. FDA rekommenderar dock att personer med fenylketonuri (PKU), en sällsynt ärftlig sjukdom, begränsar sitt intag av aspartam, eftersom det innehåller små mängder fenylalanin som kan förvärra deras tillstånd.
Slim-Fasts webbplats anger att planen passar in i American Diabetes Associations riktlinjer om 45 gram kolhydrater per måltid för personer med typ 2-diabetes. Webbplatsen hävdar också att eftersom planen är fiberrik, fettsnål och inte innehåller stora mängder natrium, är den säker för personer med högt blodtryck. Dessutom gynnar all viktminskning som uppnås med Slim-Fast-planen personer med båda dessa tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online