Är man för tung som nästan 13-åring om man väger 109 pund?

Det är helt naturligt att undra över sin kropp i åldrarna runt tolv–treton år, när kroppen börjar förändras i takt med puberteten. En vanlig fråga är därför: är man för tung om man är nästan 13 och väger 109 pund?

Vikten beror på mer än siffran på vågen

109 pund motsvarar cirka 49–50 kilo. Huruvida den vikten passar just dig beror framför allt på tre saker:

• Längd – två personer med samma vikt men olika längd kan ha helt olika hälsosamma vikter.
• Kön – pojkar och flickor utvecklas enligt olika tillväxtmönster.
• Var i puberteten du befinner dig – under puberteten går kroppen igenom snabba förändringar, och vikten ökar ofta naturligt.

BMI fungerar annorlunda för ungdomar

För vuxna används ofta BMI (kroppsmasseindex) som ett grovt mått. För barn och tonåringar räcker dock inte BMI i sig – värdet jämförs istället mot ålder och kön i särskilda tillväxtkurvor. Därför kan samma siffra betyda olika saker beroende på hur gammal man är och hur ens tillväxt ser ut. Kort sagt: det finns inget generellt svar på frågan utan att se till hela bilden.

Prata med någon som faktiskt vet

En artikel på nätet kan aldrig ge dig personlig medicinsk rådgivning. Om du oroar dig för din vikt eller din kropp är det bästa du kan göra att prata med en vuxen du litar på – till exempel dina föräldrar, skolsköterskan på din skola eller en läkare på vårdcentralen. De kan mäta upp din längd och vikt, placera dig i en tillväxtkurva och ge dig ett ärligt och tryggt svar.

Kom ihåg

Kroppen förändras snabbt under tonåren, och att jämföra sig med andra leder ofta fel. Fokusera hellre på bra sömn, regelbunden rörelse och näringsrik mat än på en enda siffra från vågen. Och om frågan känns viktig för dig – låt en läkare eller skolsköterska hjälpa dig att hitta svaret.