Livsmedel som gör dig ner i vikt snabbt

Det är allmänt känt att du bör äta grönsaker, frukt och magert kött om du vill gå ner i vikt . Men det finns vissa livsmedel som har fördelar utöver att vara låg i kalorier och fett . Blåbär , till exempel , kan bidra till att minska fettupptag , och olivolja , när de används i måttliga portioner , kan minska din aptit . Grapefrukt

WebMD.com rapporterar att de fytokemikalier som finns i grapefrukt kan hjälpa ändra kalorier till energi .
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com säger att capsaicin , vilket är det som gör glödheta peppar kryddig , kan bromsa fettcellproduktion. Addera fettsnål yoghurt

FitnessTipsForLife.com anger att kalcium och protein i fettsnål yoghurt hjälper till att stödja viktminskning .
tofu

Enligt WebMD.com , är användbar för att undertrycka hunger proteinet i tofu .

granatäpplekärnor

Self.com konstaterar att granatäpplekärnor kan tillfredsställa sötsug med få kalorier samtidigt som fiber .
broccoli

FitnessTipsForLife.com noterar att C-vitamin i broccoli förbättrar kalcium absorption , som främjar viktminskning . Addera