Så rengör du din kolon och går ner i vikt

Många populära bantningskurer och piller lovar att rengöra din kolon och hjälpa dig att gå ner upp till 15 pund (cirka 7 kilo) i "avföring" som påstås ha legat kvar i tarmen i åratal. Även om detta låter lockande är det viktigt att förstå hur en kolonrengöring egentligen fungerar och att vara beredd på effekterna. En kolonrengöring kan ge dig en smalare och mer vältrimmad figur på kort tid, men den kan också vara ganska obehaglig.

Det här behöver du

• Vätskeformigt klorofyll
• Mycket vatten

Instruktioner steg för steg

1. Överväg en professionell kolonbehandling

En kolonbehandling (kolonhydroterapi) är en populär "stjärnbehandling" som fungerar ungefär som ett lavemang men som faktiskt rengör upp till 1,5 meter av din tjocktarm. Du bör aldrig försöka göra detta på egen hand hemma – behandlingarna kan vara påfrestande för tarmarna, och felaktig utförande kan leda till att tarmen brister, vilket kan vara livsfarligt. Låt alltid en utbildad terapeut utföra behandlingen.

2. Ta klorofyll dagligen i tre dagar

Ta en matsked vätskeklorofyll varje dag i tre dagar. Vätskeklorofyll finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker och hos återförsäljare av kosttillskott. Klorofyllet spolar igenom ditt system och stimulerar täta tarmrörelser, vilket hjälper till att rensa tarmen.

3. Håll dig hydrerad

Att dricka 8–10 glas vatten om dagen är bra för dig i alla fall, men det är extra viktigt när du rengör din kolon. Ovanligt täta tarmrörelser kan snabbt leda till vätskebrist. Genom att dricka rikligt med vatten håller du dig hydrerad och gör samtidigt kolonrengöringen mer effektiv.

4. Avbryt efter tre dagar

De snabba resultaten av en kolonrengöring kan kännas frestande, men att fortsätta på obestämd tid kan orsaka allvarlig skada. Eftersom maten inte hinner stanna kvar i kroppen riskerar du undernäring, och utan paus kan du drabbas av en rad mag- och tarmproblem. När kolonen väl är ren ger dessutom fortsatt rengöring bara upphov till smärtsamma magspasmer – helt utan någon ytterligare viktnedgång som resultat.

Saker att tänka på

Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en kolonrengöring, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller tar mediciner. Tänk också på att eventuell viktnedgång främst beror på förlust av vätska och tarminnehåll – inte på verklig fettminskning. För en långsiktig och hållbar viktnedgång är en balanserad kost och regelbunden motion alltid det bästa alternativet.