Hur man använder Acai Berry Supplements i Min viktminskning programmet

Acai bär har genererat en hel del positiv uppmärksamhet i den näringsmässiga världen . En fantastisk antioxidant , är acai ryktas vara en antiinflammatorisk , antibakteriell och en rik källa till omega - 3 och omega - 6 fettsyror . Eftersom det är också hög i fiber och B-vitaminer , är acai tros vara ett perfekt komplement till en viktminskning regim . Det finns inga studier som visar att acai att ha några viktminskning egenskaper som helst , dess hälsofördelar gör det ett fantastiskt komplement till en hälsosam kost och aktiv livsstil . Dessa saker är grunden till alla viktminskningsprogram. Detta är vad du behöver
Acai bär
Acai tillskott pulver /piller
Träningsplanen
Visa fler Instruktioner
1

Inkludera en servering av acai ( 8 uns saft eller bär, eller kompletterande motsvarande) med en fiberrik frukost för att börja varje dag . Undvik tung mat . Snacking på acai ibland före lunch är OK , men onödigt . Om du använder en acai tillägg som är en gång eller två gånger om dagen piller , är på morgonen tid att ta den .
2

Motion ofta . Upp till 30 minuter innan träningen , ta i en annan portion av acai med mycket vatten . Detta är det dags att ta en andra piller , om det är din valda intag metod . Fortsätt att återfukta hela träningen . Addera 3

Ät en hälsosam lunch och middag . Låg fetthalt , näringsriktiga måltider är viktiga för alla viktminskningsprogram . Det är inte nödvändigt att fortsätta att ta acai under dessa måltider , men det är också inte kommer att skada dig .
4

Konsumera ett glas acai juice eller servering av bär innan sängen , om så önskas . Att hålla de antioxidanter i kroppen medan du sover kan vara till hjälp , men detta är inte nödvändigt . Det viktigaste är att äta ljus mellan middag och när du somnar .